Published on Mayo 19th, 2015 | by Allergychef
Pastillas de Lactasa
La mayoría de intolerantes a la lactosa utilizan las pastillas de lactasa. Se trata de un medicamento que les ayuda a digerir la lactosa y, por tanto, comer lo que les sienta mal durante un tiempo determinado.
Tabla de contenidos
Las personas con intolerancia a la lactosa tienen un déficit de la enzima lactasa que es la que nos permite digerir la lactosa sin dificultades. Por este motivo, las pastillas de lactasa han sido una auténtica revolución.
¿Qué son las pastillas de lactasa?
Las pastillas de lactasa son un medicamento dirigido a personas que tienen intolerancia a la lactosa. Estas pastillas aportan la cantidad necesaria de lactasa para que los intolerantes a la lactosa puedan digerir correctamente este azúcar de la leche.
Hoy en día, las pastillas de lactasa se pueden encontrar en casi todas las farmacias. Y si no disponen de ellas, las puedes pedir sin problemas para que las traigan. Lo más importante antes de consumir las pastillas de lactasa es calcular bien la dosis que necesitas, para que luego, la lactosa que comas no te haga efecto. Básicamente, que no te quedes corto de lactasa.
¿Cómo saber que pastillas de lactasa debo tomar?
La cantidad de lactasa que necesita un intolerante a la lactosa depende de dos factores:
- La gravedad de tu intolerancia. Es decir, las personas con una intolerancia a la lactosa más alta, necesitarán consumir pastillas con más cantidad de lactasa.
- La cantidad de lactosa que vas a consumir. No es lo mismo comer un embutido con lactosa que una fondue de quesos.
La cantidad de lactasa que tienen las pastillas vienen indicadas con las siglas FCC (Food Chemicals Codex) que es la medida estándar americana para determinar la actividad de las enzimas. Así, 300 FCC equivalen a la digestión de 1g de lactosa.
Cantidad de lactosa presente en los alimentos
| Por cada 100 gr de alimento: | |
| Leche entera: 5,0gr de lactosa | Leche condensada: 9,5gr de lactosa |
| Helado (con leche): 7,0gr de lactosa | Yogurt: 4,7gr de lactosa |
| Chocolate con leche: 9,5gr de lactosa | Queso fresco: 3,5gr de lactosa |
| Queso seco 1,0-3,5gr de lactosa | Crema de leche 4,5gr de lactosa |
Normalmente, las pastillas de lactasa vienen en dos medidas estándars de FCC.
- Pastillas de lactasa FCC 4500 o FC 5000: Éstas son las que podéis encontrar de forma más habitual en las farmacias en España. Normalmente, una pastilla de este tipo equivale a la digestión de 1 vaso de leche con lactosa y a la digestión de 400gr de queso fresco. Se pueden tomar hasta cuatro pastillas de esta dosis a la vez (más no).
- Pastillas de lactasa FCC 9000: Éstas son un poco más difíciles de encontrar pero están aconsejadas para las personas con una intolerancia más alta a la lactosa. Se pueden tomar hasta dos comprimidos a la vez.
Las pastillas de lactasa deben tomarse justo antes de consumir el producto con lactosa para que la lactosa y la lactasa se encuentren en el intestino delgado y, por tanto, la pastilla pueda hacer su trabajo. La pastillas de lactasa son un suplemento para la correcta digestión de la lactosa, pero aún así, su abuso podría llegar a desencadenar algún efecto secundario.
Efectos secundarios de las pastillas de lactasa
El abuso de las pastillas puede llegar a desencadenar alguna alergia al medicamento. Algunas personas también pueden desarrollar estreñimiento, náuseas e hinchazón abdominal. Por eso, lo mejor antes de comprar las pastillas de lactasa es consultar con un médico especialista que te ayude a determinar la dosis necesaria.
Y sobre todo, no abusar de su consumo. Para aquellos que tenéis dificultades en encontrar restaurantes con productos sin lactosa o que sepan como atender a intolerantes a la lactosa ¡Os invito a reservar mesa a través de Allergychef!
¿Tomáis habitualmente pastillas de lactasa?
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cuanta cantidad de enzima de lactasa por litro de leche debo aplicar para una leche sin lactosa
gracias por su informacion
que cantidad de enzima de lactasa por litro de leche se aplica para poder consumir gracias
Lo unico que contienen las pastillas es Lactasa por lo que no entiendo como puede desencadenar algun efecto secundario
Sí Mario, es el mismo de la tele. Pixi dejó un enlace con el mismo y donde mas abajo vienen las publicaciones y los anuncios en TVE y más cadenas. Lo que no sé es si es por la SS o por lo privado.
Gracias Ana. Ye envié un mail. Espero respuestas
Genial. Ya me contarás. Yo quiero ir también desde Madrid. Es por la SS?
Sí me lo han hecho por la Seguridad Social, pero me dijeron en Barcelona que el estudio está finalizado, así que no sé si aceptarán más pacientes.
De todas formas, yo que vosotros probaría a ir con la nota de prensa del VHIR a un osteópata o un fisio, ya que ellos también pueden enseñarnos cómo relajar el diafragma.
Yo tengo fibromialgia por lo que aunque hago los ejercicios que me enseñó el Dr. Azpiroz, y sí me baja la tripa, tengo dolores en la zona, por lo que seguramente acudiré a un osteópata para que me ayude con la relajación del diafragma
escribi pero nadie me responde
Lo cierto es que hay intolerancias de diferente nivel. Cuando me lo diagnosticaron (sin ninguna prueba) no existian los productos sin lactosa. Retiré de mi dieta la leche, única y exclusivamente. De ésta forma si que tenía el estómago menos inflamado.
Con el tiempo, salieron los productos maravillosos estos con lactasa. Me alegré muchisimo, por que por fin podía volver a disfrutar de la leche. Pero con ellos, regresó también la inchazón. No tenía dolores al tomar la leche, pero aumenté de peso. Sinceramente creo que los productos con lactasa no son recomendables al menos para el problema del estómago inflamado. Las personas con intolerancia leve como yo, no debemos quitar los productos como el queso, yogurt, etc. Pues no nos hacen daño y absorvemos el doble de calcio de estos alimentos que una persona no intolerante. Hoy por hoy, voy al baño de manera normal, no como antes que iba hasta 8 veces ha hacer de vientre. He vuelto a incorporar un montón de alimentos que no me hacen daño. Y por si no lo sabeis, si retiras los alimentos con lactosa, el cuerpo se vuelve más intolerante y puede derivar en alergia. Como ya he podido leer en algún comentario. En su momento ya me lo advirtieron, menos mal que aun sigo siendo intolerante leve y no a llegado a más.
Saludos
Todo ídem. Mi trozo de queso curado con una copa de vino y sin pastilla de lactasa me sienta bien. Y si no me sienta bien pues … que se me vaya acostumbrando el estómago! ☺️☺️
El queso curado en poca cantidad te lo puedes tomar, no tiene apenas nada de lactosa y en un trozo mucho menos
Deseo comprar pastillas de Lactasa de FCC 4500 o de FC 5000 al por mayor de un a fabricante.
Compra una caja, mira el laboratorio y el fabricante y ponte en contacto con ellos. Otra opción es hablar con una farmacia cualquiera que las venda para saber a qué proveedor se lo compra y llamas a ese proveedor y le preguntas de donde lo compra… y sigues la cadena.
Mi caso es mucho mas complicado. ciertos alimentos (como la lactosa) hinchan mi estómago y mis intestinos. Estos a su vez presionan el corazón y me dispara una fibrilación auricular paroxistica (dicho en otros términos, mi corazon, en vez de latir, tiembla) esto me produce una sensación de muerte terrible. siento que me voy y luego vuelvo. Muy molesto. Tomaba pastillas para los gases sin grandes resultados. Al agregarle la lactasa mejoré bastante aunque no conseguí superar 100%… y con eso voy llevando. Lo que no consigo saber es la dosis exacta (No me hicieron pruebas) ya que un medico me dice 4 por dias y otros me hablan de solo dos. Voy por prueba y error tratando de no pasar de 4 por días ¿Alguién sabe algo mas sobre las dósis?
En serio?? Tan grave? A mí me pasaba algo parecido y no podía respirar igual pero lo del corazón no. He probado varías cosas y se me ha pasado solo el hinchazón. Y he dado con médicos buenos. Estoy contenta. Lo pase realmente mal.
Hola! Yo las tomo siempre que puedo pero las cambié por otras de otro laboratorio y no sé si es que las he tomado mucho que me dan picores,estornudos y congestión. Creo que es de las pastillas aunque no sè si puede ser de lo que contiene lo que como pq en realidad pone que puedes tomar 2 por comida y yo nunca tomo tantas. Será alergia a la propia pastilla? Quien sabría decirmelo?
Hola. A mi me diagnosticaron sindrome de intestino irritable y dispepsia funcional hace ya más de 10 años. No tomo ninguna pastilla, solo he retirado la lactosa de la alimentación, pero mi estomago siempre está inflamado y más de una vez me lo han confundido con un embarazo. Yo no sé cual es el motivo. Queria probar con esas pastillas maravillosas, pero al oir que puede ser la propia lactasa la que produce la inchazón….me echa para atrás. Por que yo si que consumo productos con la lactasa incluida,..como leche sin lactosa, queso sin lactosa, nata,..
Alguna idea???
Merchi
He contestado arriba por si te sirve.
Ha sido una sorpresa encontrar una tabla de equivalencias e información sobre las carencias de lactasa.
Nunca me han hecho pruebas (aquí en UK, no lo hacen…. Sólo ensayo y error), así que no se la gravedad de mi “problema”
Suelo tomar de 4 a 6 comprimidos de 5000fcc
Cuando voy a consumir pizza o cosas por el estilo (nunca leche fresca), y a veces me va bien y otras empiezan las molestias al cuarto de hora +/-, que desembocan en un lavabo siempre!
Como se diagnostica las diferentes fases o niveles de intolerancia?
Gracias de antemano
De 4 a 6 comprimidos por comer una pizza con un porcentaje de lactosa de menos del 5-10%?? Yo vería normal que vayas tanto de vientre…
Tomo productos lácteos “sin lactosa” (o sea con lactasa incluida) y alguna vez pastillas de lactasa de Nutira desde que me detectaron intolerancia a la lactosa, ya que me salió positivo tanto en el test genético como en la prueba del hidrógeno.
Desde entonces, un año aproximadamente, tengo inflamación casi continuamente de tripa, tanto que no he tenido más remedio que comprarme ropa de premamá.
Como además tengo malabsorción de la fructosa, los médicos me aconsejaron una dieta muy restrictiva de lactosa, fructosa, trigo, gluten para ver si mejoraba la inflamación, pero sigo igual, así que me he llegado a plantear si son los productos “con LACTASA” los que me lo están produciendo.
¿Conocéis algún caso? Estoy desesperada y los médicos no saben ya que decirme, incluso antibióticos, probióticos, de todo he tomado y sigo igual….
Gracias
Hola Pixi, la verdad es que no he oído un caso parecido al tuyo pero evidentemente significa que los médicos no han dado en el clavo. Antes de hacer pruebas por tu cuenta yo buscaría la opinión de otro especialista. También es bueno que por tu parte intentes detectar aquellos alimentos que cuando los ingieres te hacen sentir mucho peor. Lamento mucho que te encuentres así. Si me entero de cualquier información que te pueda ayudar te lo digo! Un abrazo
He ido a tantos especialistas, privados y de Seguridad Social, y me han hecho tantas pruebas…. que ya lo último que dijo la doctora de digestivo es que como no sabían qué pasaba pues que le ponían el nombre del buzón de sastre para estos casos: síndrome de intestino irritable.
Muchas gracias por tu interés, y estaré esperando cualquier información de algún caso parecido al mío.
Un saludo
Pues a mi me ocurre lo mismo…estoy hinchada desde febrero 2016 y nadie sabe el motivo. Siempre estoy hinchada y cada vez que como se multiplica por mil, parezco embarazada y me cuesta respirar. En fin…lo ultimo que me han dicho es que tengo que acostumbrarme…¿Tu encontraste alguna solucion?
Ana, por fin he encontrado solución a la distensión abdominal.
Te cuento, hace unos meses vi en televisión un programa donde hablaban de intolerancias alimenticias y salió un doctor, Fernando Azpiroz, que hablaba de un estudio sobre la distensión abdominal.
Empecé a mirar en internet y me enteré que se estaba haciendo un estudio en el Hospital Vall d’Hebron de Barcelona sobre el tema, así que solicité en mi hospital, vivo en Madrid, una derivación a ese hospital de Barcelona.
Me lo concedieron, y después de estar ingresada 8 días, y de haberme hecho pruebas para descartar algún problema intestinal, me dijeron que efectivamente mi distensión era la misma sobre la que se estaba realizando el estudio, y es tan sencilla como que el diafragma, un musculo que tenemos debajo de las costillas, se contrae y por tanto presiona los pulmones y nos falta el aire, y hace que la parte inferior, el abdomen, se hinche.
Simplemente con unos ejercicios de respiración que me enseñó el doctor, el mismo día, por la noche ya no tenía tripa. Ahora tengo que hacerlos a diario y ya está.
He vuelto de Barcelona el martes pasado (28-03-2017) y he comprobado ya que cuando no los hago por no estar en casa, me vuelvo a hinchar.
El estudio del equipo médico de digestivo del Vall d’Hebron ya está en fase 3, o sea que pronto se aplicará en otras provincias.
Te dejo la dirección del VHIR: http://www.vhir.org/salapremsa/mitjans/mitjans_detall.asp?any=2015&num=5&mv1=5&mv2=1&Idioma=es&titol=La hinchazón abdominal puede e
Ojalá te sirva, para mejorar, yo ya estoy deseando tirar toda la ropa premamá y comprarme ropa normal, espero que con los ejercicios pronto lo consiga.
Un saludo.
Hola Pixi. Me puedes decir el nombre del médico? ¿Se trata de Fernando Azpiroz? ¿El mismo de la televisión? Gracias
Oye…y tu intoleracina a la lactosa? y la de fructosa? Yo dejé de tomar las pastillas. Muchas cosas de leche me sientan bien asi que…deje de tomarlo. Es cierto que tuve el Helicobacter y desde que se me curó con la 3º cepa estoy mejor aunque sigo teniendo hinchazon pero solo de gases creo… y tengo que probar dejar el gluten.
Ana, el tema de la intolerancia no tiene nada que ver con la distensión abdominal en mi caso.
De hecho el vuelto a tomar las pastillas de Nutira, ya que un médico privado me ha dicho que aunque no note los efectos negativos de la lactosa de inmediato, sí me perjudica en los intestinos y que posiblemente esa sea la causa de la malabsorción de la fructosa y de otros alimentos.
Por esa malabsorción tengo que tomar vitaminas A, C y D, ya que mi cuerpo no las asimila y el endocrino me hace analíticas cada 6 meses de todas las vitaminas y minerales para conseguir tener unos niveles mínimos.
Cuando dejé de tomar la vitamina C por probar si pudiera ser la causa de la hinchazón abdominal, me bajó tanto que estuve a punto de tener escorbuto…..
Sobre el tema del gluten, es más complicado, ya que aunque no soy celíaca es muy probable que tenga sensibilidad al gluten, ya que según asegura el Dr. Isasi, está muy relacionado con la fibromialgia, pero voy a ir paso a paso.
Pixi, a mi me diagnosticaron también de intolerancia a la lactosa y con las pastillas de Nutira me ponía muchísimo peor. Además pasé de tolerar los productos sin lactosa (con lactasa) a ya no tolerar absolutamente nada. La única forma que tengo de consumir alimentos que contengas lacteos o cualquier derivado en su composición en tomando unas pastillas simimlar a Nutira pero que se adquieren en Portugal con el nombre de Lisolac. La composición de estas pastillas no tiene nada que ver con las Nutira, pero están indicadas para la intolerancia a la lactosa. ya te digo que yo no puedo tomar absolutamente nada con lactosa hasta el punto de tener reacción alérgica y con estas pastilla no tengo ese problema
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Las probé hace años, pero ya nunca las consumo. No me da buen rollo añadirle algo al cuerpo a menos que sea necesario (como por ejemplo un medicamento, preferiblemente homeopático, de forma puntual). Prefiero abstenerme de tomar leche y buscar alternativas.
Muy interesante por cierto lo de las proporciones, no lo sabía.
Hola Clara, cada cuerpo es un mundo y supongo que hay personas a las que les son útiles, pero otras que prefieren una dieta sin lactosa y fuera problemas. Me alegro que te haya servido la información 😉 Un abrazo!
Muy interesante! Hace poco me diagnosticaron la intolerancia a la lactosa, aunque no es excesivamente alta por suerte. No sabía demasiado sobre las pastillas de lactasa, así que vuestro artículo me ha sido super útil.
Enhorabuena por vuestro blog, que sigo desde hace tiempo 🙂
Un saludo!
Me alegro mucho que te haya servido! Las pastillas son muy útiles para muchos intolerantes a la lactosa y resulta curioso que casi no haya información al respecto e incluso que muchos médicos no hablen de ellas a sus pacientes. Que ilusión saber que contamos con lectores veteranos 🙂 Un abrazo eva.
Yo conocí las pastillas de lactasa por casualidad en un viaje. Había probado las marcas que comercializan en España, pero sin efectos positivos. Tengo una intolerancia altísima que cursa finalmente como reacción alérgica (hipotermia, picos en boca y labios, problemas respiratorios,….) pero si utilizo los comprimidos evito todos.
Ahora, cada vez que quiero comer alimentos con lactosa, me tomo las pastillas necesarias y disfruto de la comida.
Por lo que yo sé , en las que comercializan en España, no incluyen el hongo aspergillus oryzae en su composición; sin embargo, en el resto de paises lo incluyen en su composición
Gracias por la información Peque! No sabíamos el tema del hongo que comentas, lo investigaremos a ver cual es el motivo 😉 Un fuerte abrazo!